İbrahim Saraçoğlu Çörek Otu İle Zayıflama

Diyet listelerinin başında gelen ve en bilindik zayıflatma araçlarından bir tanesi olan çörek otu yağı, kilo verme konusunda bizler için oldukça yardımcı olan bir kaynaktır. Kilo verdirmenin yanı sıra insan bünyesine de olan faydaları ile de çörek otu yağı günlük yaşantımızın her anında karşımıza çıkmaktadır.

Çörek Otunun Faydaları

Çörek otu, her ne kadar zayıflamak için kullanılsa da insan vücuduna gün içerisinde ayrı ayrı pek çok katkıda bulunmaktadır. Kilo verme, saç dökülmelerini minimuma indirme, birinci ve ikinci diyabeti önleme, kan basıncı regülasyonunu düzenleme, karaciğer sağlığı konusunda yardımcı olma, kansere karşı savunma duvarı oluşturma, astım ve bazı alerjiler için olumlu yanıtlar verme gibi pek çok faydası vardır. 

Çörek Otu Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılmalıdır?

Çörek otunu pek çok yerde ve ayrı zaman dilimlerinde tüketebilirsiniz. Bunlardan bazıları ise;

• Kahvaltı yapmadan öncesinde çörek otunu bal ya da süt içerisinde karıştırarak tüketme,
• Elma sirkesi ya da bazı sulu yiyeceklerin içerisinde karıştırarak tüketme,
• Çay vakitlerinde kuru yemişler ya da kurutulmuş meyveler eşliğinde tüketme,
• Yemek arasında yoğurt ya da bazı salataların içerisinde tohum olarak birlikte beraber tüketme,

Gibi şekillerle sizler de gün içerisinde bu yöntemle çörek otunu tohum ya da yağ vaziyetinde bünyenize alabilirsiniz.

Çörek Otu Tüketme Miktarı

Her şeyin fazlasının zarar olduğu gibi çörek otunun da fazlası bünye sağlığı açısından oldukça zararlıdır. Gün içerisinde yaşlara göre alınması gereken çörek otu miktarı ise şu şekildedir;

• 2 ila 5 yaş arasındaki bireyler yaklaşık 5 gram,
• 5 ila 12 yaş arasındaki bireyler yaklaşık 10 gram,
• 12 yaş ve üstü olan bireyler yaklaşık 15 gram,

Kadar tüketebilir. Bu miktarlar oldukça makul ve insan vücuduna gün içerisinde alınması gereken düzeydir.

Çörek Otu Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Çörek otu hamilelik döneminde tüketilmemeli ancak doğuma bir hafta kala ve çocuk doğduktan sonra tüketilirse oldukça faydalı olacaktır. Bunun yanı sıra çörek otu ile birlikte omega 3 kaynağı alınmamalı ve dışarıdan hazır olarak alınan öğütülmüş çörek otu kullanılmamalıdır.