Yazar: Halk Gazetesi

Doğum Kontrol Hapı Nedir?Doğum kontrol hapları ağızdan alınan ve yumurtlamayı durdurarak ya da rahim ağzından sperm geçişini engelleyerek hamilelik durumunun önüne geçen son derece etkili bir yöntemdir. Bu hapların kullanımında başarı oranı çok yüksek olsa da hiçbir zaman %100 olarak verilmemektedir.Doğum kontrol hapının ne zaman kullanıldığı çok önemlidir. İlişkiden bağımsız olarak belirli bir zaman periyodunda kullanılması gereken hap doktor tavsiyesiyle kullanılmalıdır.Doğum kontrolüne ek olarak adet sancısı ya da döngü bozukluğu gibi durumlarda da doktor tarafından önerilebilir ve belirli bir süre kullanılabilir.İçindekilerDoğum Kontrol Hapı Nedir?Doğum Kontrol Hapı Hangi Faydalara Sahip?Doğum Kontrol Hapının Yan Etkileri Nelerdir?Doğum Kontrol Hapı Hangi Faydalara Sahip?Adet dönemi…

Bazıları onu gezegendeki en güçlü bitki besinlerinden biri olarak adlandırıyor. Kalp hastalığı, kanser, felç ve diyabet riskinizi azaltmaya yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar var. Yüzyıllardır etrafta olan küçük bir tohum için bu oldukça uzun bir emirdir.Keten tohumu, Babil’de MÖ 3000 gibi erken bir tarihte yetiştirildi. 8. yüzyılda Kral Charlemagne, keten tohumunun sağlık yararlarına o kadar güçlü bir şekilde inanıyordu ki, tebaasının onu tüketmesini gerektiren yasalar çıkardı. Şimdi, on üç yüzyıl sonra, bazı uzmanlar Charlemagne’nin şüphelendiği şeyi desteklemek için ön araştırmalarımız olduğunu söylüyor.İçindekilerKeten tohumu…Kansere Karşı Koruyucu…İnsanlar eski Mısır ve Çin’de keteni bir ürün olarak yetiştirdiler. Asya’da binlerce yıldır Ayurveda tıbbında rolü…

Zengin içeriği ile son derece besleyici olan maydanoz sağlığımızı koruyan bol vitamin ve antioksidanlara sahiptir. Maydanozda içerisin de bulanan vitaminler; C, K ve E, niasin, tiamin, riboflavin, B6 vitamini, B12 vitamini, pantotenik asit, demir, magnezyum kalsiyum, manganez, fosfor, bakır, çinko ve potasyumdur. Peki, maydanozun sağlığa yararları ve zararları nelerdir?İçindekilerMaydanozun yararlarıMaydanozun ZararlarıMaydanozun yararlarıZengin bir antioksidan kaynağı olan maydanoz, vücudu kanser, nörodejeneratif hastalıklar ve göz bozuklukları gibi birçok kronik hastalıktan korur.Böbreklerin temizlenmesini sağlar. Boyunca, böbrek taşı, safra kesesi taşları ve idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olan bir bitkidir.Maydanozun diüretik özellikleri sayesinde vücudun ödem atmasını sağlar. Eğer sizde vücudunuz da şişkinlik durumdan mustaripseniz,…

Semizotu…Semizotu, meyve bahçeleri, üzüm bağları, ekin tarlaları, bahçeler ve hatta yol kenarları dahil olmak üzere çeşitli habitatlarda iyi yetişir. Asya ve Akdeniz bölgelerinde gıda olarak tüketilmekte ve tıbbi amaçlı kullanım geçmişi uzun bir geçmişe sahiptir.Semizotu, bulabilirseniz diyetinize sağlıklı bir katkı olabilir. Yapraklı yeşil, mağazalarda yaygın olarak bulunmaz, ancak bir omega-3 yağ asidi olan zengin bir alfa-linolenik asit (ALA) kaynağıdır ve antioksidan kapasitesi ile ilgili bazı sağlık yararları sağlayabilir.İçindekilerSemizotu…Semizotunun Faydaları…Semizotunun Zararları…Semizotunun Faydaları…Semizotunun tıbbi kullanımları binlerce yıl öncesine dayanmaktadır. Yeşil yapraklı yeşil, antik Roma döneminde ve “uzun ömürlü sebze” olarak anılan geleneksel Çin tıbbında çeşitli rahatsızlıkların semptomlarını hafifletmek için kullanılmıştır.Havuçların beta karoteninin…

Siyez 14 kromozomludur ve dünyanın ilk buğdaylarının atasıdır. Günümüze kadar yapısı bozulmadan un ve bulgur olarak üretilmektedir.Yapılan araştırmalara göre Siyez buğdaydan daha dayanıklı ve yüksek içeriğine sahip. Zor iklim şartlarına karşı diğer tahıllardan daha dayanıklı olan Siyez birçok diyetisyenler ve sağlıkçılar tarafından tavsiye ediliyor. Vitamin yönünden diğer buğday türlerine göre daha çok vitamine sahiptir.İçindekilerSiyez Nerelerde Yetişir?Sağlıkçılar Siyez Neden Öneriyor?Siyezin FaydalarıSiyez Fas, Fransa Yugoslavya ve Türkiye’de üretilmektedir. Triticum boeoticum türünden üretilmiş ve yabanî buğdaydan bir nevi evcilleştirilmiştir. Yalnız doğallığını hiç yitirmeyen Siyez buğdaya göre sağlıklı beslenmede ilk sırayı alıyor.Siyez Nerelerde Yetişir?Siyez ülkemizde Kastamonu ilimizde yetişmektedir. Siyezin sert kabukları sayesinde kendi kültürünü…

Papatya çayının tüketimi son derece sağlıklı olduğu için önerilse de dikkat edilmesi gereken noktalar mevcuttur.Papatya Çayı Ne Sıklıkla Tüketilmeli?Papatya çayı genel anlamda sağlığa olan yararları ile bilinse de bazı durumlarda fazla tüketiminden kaçınmak gerekir. Herhangi bir sağlık problemi olamayan insanlar günde 1 ya da iki günde 1 adet olacak şekilde tüketim yapabilirler.Belirli sağlık problemleri olan kişilerin ise papatya çayı tüketimi için doktorlarına danışmaları önerilmektedir.İçindekilerPapatya Çayı Ne Sıklıkla Tüketilmeli?Papatya Çayı Tüketiminin Zararları Var Mı?Papatya Çayı Tüketiminin Yararları Nelerdir?Papatya Çayı Tüketiminin Zararları Var Mı?Papatya çayı genellikle hassas kişilerde bile bir yan etki göstermemektedir. Bu durum her ne kadar nadir görülse de bazı…

Pek çok farklı türde kullanılan bu bitki birden fazla hastalığa çözüm sunmaktadır.Kekik Hangi Formlarda Tüketilir?Türk mutfağında sıklıkla tüketilen kekik yemeklerin içinde sıklıkla kullanılmaktadır. Kurutulmuş halde kullanılan bu kekik ekstra bir işlemden geçmemesi durumunda son derece yararlıdır.İçindekilerKekik Hangi Formlarda Tüketilir?Kekik Tüketiminin Zararları Var Mı?Kekik Tüketiminin Yararları Nelerdir?Bunun dışında kekikten daha çok fayda elde etmek isteyenler ise kekik çayını tercih etmektedirler. Kekik çayı da hem lezzetli hem de yararlı çaylardan biri olarak tüketilmektedir.Kekik Tüketiminin Zararları Var Mı?Kekik tüketimi toplumumuzda gereke aroması gerek sağlıklı yönleri ile çok sevilmektedir. Durum böyle olunca kekik tüketiminin hiçbir zararı olmadığına olan inanç yaygın.Kekik saymakla bitmeyen pek çok…

Gerçektende buğday ürünlerinden yapılan malzemelere kıvam katmak ve yapıştırma görevi yapıyor.Gluten kabartmak ve elastikiyet kazandırmak içinde kullanılıyor. Bu nedenle örneğin ekmek yaparken daha fazla kabarması için ekstra glutende ekleniyor.İçindekilerGluten Zararlı mı?Gluten Sebebiyle Ortaya Çıkan HastalıklarGlutensiz Beslenmek Zayıflatır mı?Sadece buğdayda değil, birçok paket ürünlerinin içinde de gluten ismine rastlayabiliriz. Son dönemlerde sıkça isminden bahsettiren glutenden birçok uzman uzak durulması gerektiğini söylüyor. Peki, gluten protein olmasına rağmen neden zararlı olabilir. Bunu bu konumuzda ele alacağız.Gluten Zararlı mı?Gluten sindirimi zor bir proteindir. Birçok deneylerde ekmeği suyla erittiğimizde glutenin hâlâ erimediği görülür. Bu durum özellikle çölyak gibi sindirim sistemi problemleri olanlar için oldukça tehlikelidir.…

Kalsiyum açısından zengin bir üründür. Sütü bilenen şekli ile sadece hayvansal olarak elde edilmemektedir. Bitkisel sütler son zamanların trendi olmuş ve raflarda yerini almıştır. Hayvansal ürün tüketmeyen veganlar için mükemmel bir alternatif seçenekler olmuştur. Badem sütü de bunlardan bir tanesidir. Kıvamı ve görüntüsü temelde inek sütüne benzetilir. Gıda olarak tüketmenin yanı sıra cilt bakımında da kullanılmaktadır.İçindekilerBadem sütünün cilde faydalarıBadem Sütünün Cilde Uygulanma Şekli Nasıldır?Badem sütü besin değeri oldukça yüksel olan bir üründür. Cilt üzerinde etkileri oldukça fazladır. Düzenli kullanımda cildin nem dengesini sağlar ve ışıldamasında etkili bir rol oynar.Badem sütünün cilde faydalarıCiltte meydana gelen hasar hücrelerin ölümü ile birlikte orada…

İçindekilerAyçiçek Yağının FaydalarıAyçiçek Yağının ZararlarıÇoğu insanlara göre Ayçiçek bir bitki olarak görülür halbuki sağlıklı bir yağ çeşidimizdir. Ancak Ayçiçek yağının faydalı olabilmesi de yine hakiki olmasından geçiyor. Bilindiği gibi marketlerde satılan hemen hemen her yağ rafine edilmişlerdir. Bu rafine kimilerine göre daha hafif ve kokmaması için olsa da aslında özünü kaybetmiş bir yağ olarak karşımıza çıkar. Ayçiçek yağı reklamlarında bile hafifliğini belli etmek için uçan insanlar görürsünüz. Halbuki rafine edilmemiş veya az rafineli Ayçiçekler daha yararlı ve kokusu güzeldir. Rafinesiz Ayçiçek yağlarını gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.Ayçiçek Yağının FaydalarıAlacağınız Ayçiçek yağının Rafinesiz veya az rafineli olması gerekiyor. Ancak günümüzde olan Ayçiçek yağlarını…