Bayramda artan et tüketimi ve hareketsizlik, Tatil Kalbi Sendromu’nu tetikleyebilir. Uzmanlar, risk grubundakileri ölçülü beslenmeye ve dikkatli olmaya çağırdı.
Kurban Bayramı süresince artan kırmızı et tüketimi, yoğun yemek düzeni ve hareketsiz yaşamın kalp sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturabileceği belirtildi. Yurt dışında “Holiday Heart Syndrome” olarak bilinen ve Türkçede “Tatil Kalbi Sendromu” olarak adlandırılan durumun bayram dönemlerinde daha sık görüldüğü ifade edildi. Özellikle kalp rahatsızlığı riski taşıyan kişilerin bayram süresince daha dikkatli ve ölçülü davranması gerektiği vurgulandı.
Bayram dönemlerinde acil kardiyolojik rahatsızlık başvurularında artış yaşandığına dikkat çekildi. Noel ve Şükran Günü gibi yoğun yemek tüketiminin olduğu dönemlerde yapılan çalışmalarda, acil kardiyoloji başvurularında yüzde 30-40 oranında artış görüldüğü belirtildi. Türkiye’de de Kurban Bayramı’nda benzer bir durumun yaşandığı, hatta risklerin daha ağır olabileceği ifade edildi.
Kurban Bayramı boyunca günlerce süren kırmızı et, kavurma ve sakatat tüketimi, yüksek oranda kolesterol, doymuş yağ ve tuz alımına neden oluyor. Pilav, börek, turşu ve ayran gibi ek ürünlerle birlikte tuz yükü daha da artıyor. Bayram tatili süresince genellikle hareketsiz bir yaşam tarzı benimseniyor ve fiziksel aktivite minimuma iniyor. Bu beslenme ve yaşam tarzı kombinasyonu, kalp ve damar sistemi üzerinde ciddi bir yük oluşturuyor.
Özellikle 40 yaş üstü bireyler, hipertansiyon, diyabet, hiperlipidemi, sigara kullanımı ve fazla kilosu olan kişilerin bu dönemde daha dikkatli olması gerekiyor. Ölçülü beslenmenin önemine vurgu yapılarak, et tüketiminin yanında yeşilliklerin tercih edilmesi, öğün aralarının açılması ve porsiyonların küçültülmesi önerildi. Ağır yemeklerin ardından şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların tercih edilmesi, sigara tüketiminden kaçınılması ve mümkünse yürüyüş yapılması tavsiye edildi.
Büyükbaş kurban kesiminin ciddi fiziksel güç gerektirdiği belirtildi. Yakın zamanda kardiyak kontrolden geçmemiş vatandaşların bu konuda dikkatli olması gerektiği ifade edildi. 40 yaş üstü bireylerin kendilerini zinde hissetseler bile büyükbaş hayvan kesiminin önemli bir kondisyon gerektirdiği vurgulandı. Ani ve yoğun fiziksel yüklenmelerin, altta yatan damar tıkanıklıklarını tetikleyebileceği belirtildi. Bu nedenle, risk grubundaki kişilerin profesyonel destek alması önem taşıyor.
Bayram ortamının bozulmaması düşüncesiyle birçok kişinin yaşadığı şikayetleri erteleyebildiği belirtildi. Göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı ve baskı hissi gibi belirtilerin hafife alınmaması gerektiği kaydedildi. “Çok yemek yedim, hazımsızlıktır geçer” düşüncesinin yanlış olabileceği, bu tür şikayetler varlığında vakit kaybetmeden acil servise başvurulması gerektiği ifade edildi. Ayrıca, ağır yemeklerin ardından uzun yola çıkılmaması gerektiği tavsiye edildi.
