Yazar: Halk Gazetesi

Fazla kilolarınızdan kurtulmak için gereken diyet programını uygulamak size düşüyor. Diyet İçin Yapılması GerekenlerBu diyeti yapmak için uygulamanız gereken işlemler şu şekildedir;1 litre su içerisine 3 adet karanfil, bir çay kaşığı tarçın, 1 dal nane yaprağı bunun yerine maydanoz eklenebilir. 1 adet limon ve 1 dilim salatalıkGün içerisinde bol bol su içilmesi gerekir. Kişilerin gün içinde 2 litre su tüketmesi önerilmektedir. İsteğe bağlı olarak 4 bardak siyah çay veya bitki çayı tüketimi yapılabilir.Haftada en az 3 kere 1 saatliğine yürüyüş yapılabilir. Odaklanma Gücünü Arttıran Besinler Hangileridir?Gün Gün Diyet Programı1.Günsabah kalkıldığında vücudunuz için bir bardak su tüketimine önem gösteriniz. Bununla birlikte sabahları…

Meydana gelen yıpranmalar nedeniyle zihinsel açıdan sorunlar ortaya çıkabilir. Depresyon, konsantrasyon eksikliği gibi hastalıklar toplumda sık rastlanan bozukluklardır. Bunların tedavisinde iki yol önemli rol oynayacaktır: Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz.Günlük spor hareketleriyle vücut dinç tutulmaya başlandıktan sonra beslenme alışkanlıkları değiştirilerek beyni güçlendirmek mümkündür. Özellikle bazı besinlerin tüketimiyle konsantrasyon eksikliği önlenebilmekte, sosyal yaşamda daha atik olunabilmektedir. Peki, odaklanmayı güçlendiren besinler hangileridir? Beslenme Alışkanlığı Nasıl Kazanılır? Nelere Dikkat Etmek Gerekir?Beslenme Alışkanlığı Nasıl Kazanılır? Nelere Dikkat Etmek Gerekir?1. Güçlü Bir KahvaltıKahvaltı alışkanlığını kaybetmiş insanlar güne kahve tüketimiyle başlar. Evet, kafein bir tür uyarıcı olabilir. Üzerinizdeki uyku sersemliğini çabucak atabilirsiniz. Ancak ilk öğünü tercih etmeyerek…

Vücudun sağlıklı bir yapıya sahip olabilmesi için doğru bir beslenme ve doğru bir egzersiz sistemine ihtiyaç bulunmaktadır. Spor bu yüzden hayatın her yerinde olması gereken bir gereksinim olarak karşımızda durmaktadır.Sizlere bu yazımızda genel anlamda neler yapabilirsiniz? Evde kolay bir şekilde yapabileceğiniz hareketler hakkında bilgi vereceğiz. Bu noktada öncelikli olarak şunu söylemekte fayda görüyoruz. Özellikle bu hareketle yaptığınız gibi bunu düzenli olarak devam ettirmeniz de çok önemli. Evde yapabileceğimiz çok basit hareketler vücudumuzu zinde tutabileceğiniz zamanda daha sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz.Odaklanma Gücünü Arttıran Besinler Hangileridir?Yapılabilecek Hareketler Nelerdir?Evde yapılabilecek egzersizler konusunda öncelikli olarak sizlere bir kaç dakikanızı ayırarak yapabileceğiniz egzersizler hakkında…

Fast Food tüketiminin genç nesil arasında popülerleşmesiyle yağ oranı yüksek ve sağlıksız besinler tercih ediliyor. Hazır tüketim endüstrisinin topluma verdiği bu zararla kiloya bağlı sağlık sorunları yaşayan bir nesil yükseliyor. Bu durumu önlemenin yoluysa beslenme alışkanlığı kazanmaktan geçecektir. Peki bu yolda hangi yöntemleri izlemek gerekir?İradenizi Güçlendirin Odaklanma Gücünü Arttıran Besinler Hangileridir?Dışarından ne kadar destek alırsanız alın, öncelikle kendi iradenize sahip çıkmanız gerekecektir. Bunu başarmanın yolu kişinin kendi içindedir. Öncelikle kendinize bir motivasyon aracı belirleyin. Sizi motive edebilecek bir şartlanma ne olabilir? Sağlıklı bir yaşam, fit bir vücut, sosyal aktiflik. Bu şartlanmayı seçtikten sonra işiniz daha kolay hale gelecektir. Başarının ilk aşaması…

Burada bahsedilen artış ise tek seferlik bir artış değil düzenli bir artıştır. Bir malın veya ürünün fiyatının düzenli olarak artması veya tüm mal ve ürünlerin fiyatının tek seferde artması enflasyon değildir. Tüm ürünleri kapsayan ve düzenli olan bir artış söz konusu olmalıdır. Artışlar düzenli ve tüm ürünleri kapsaması durumunda enflasyondan bahsedilebilir.Enflasyon Nedenleri Nelerdir?Enflasyon genel olarak piyasa da bulunan mal ve ürünlerin arz dengesini kuramamasından kaynaklanır. Piyasada bulunan ürün ihtiyacı karşılayamaması durumunda enflasyon gerçekleşir. Bir diğer enflasyon nedeni ise maliyet enflasyonu adı verilen duruma neden olur. Ürün veya malların üretiminde artan maliyetler nedeni ile satış taleplerinin azalması ve fiyatların yükselmesidir. Üretim…

Bu puanlar sizin banka ya da bankaya bağlı kurumlardan kredi çekme gibi çeşitli işlemleri yapmanız sırasında dikkate alınan en önemli faktörlerden biridir. Kredi puanı belirli derecelere ayrılmıştır. Bu dereceler baz alınarak kredi limitiniz veyahut kredi alıp alamayacağınız belirlenir. Müşterileri hakkında tüm bilgilere erişmek isteyen kredi veren kuruluşlar kendilerinde bulunan mevcut bilgilerini paylaşmak şartı ile bu sisteme dahil olmuşlardır. Bu sayede kredi puanı tüm banka ve kredi veren kuruluşlarda ortak bir değerde çıkacaktır.İçindekilerBelirlenen Kredi Limitim ile Her Bankadan Kredi Çekebilir Miyim?Kredi Puanı Artırılabilir Mi?Kredi Puanı Neden Önemli?Bankalar kredi talepleri öncesi olası risk durumlarını bu finansal geçmişinize dayanarak çıkartırlar. Bu geçmişte hangi…

Fakat ücretsiz şekilde bilgisayara yüklemekte mümkündür. Ücretsiz bir şekilde yükseltme yapmak için windows sürümlerini kullanıyor olmak gereklidir. Eğer microsoft’ un diğer işletim sistemleri olan windows 7 ve windows 8 sürümünü kullanıyorsanız ve hala windows 10 ‘ a ücretsiz yükseltme bildirimi ile karşılaşmadı iseniz yapılması gereken bazı işlemler bulunmaktadır.Windows 10 Yükseltme Bildirimi Almak İçin Yapılması GerekenlerWindows 10’ nu yüklemeden önce bilgisayarda kullanılan programın windows 7 veya windows 8.1 programının kullanılması gerekir. Kullanılan windows 7 veya windows 8.1 sistemlerinde Enterpise sürümü var ise windows 10 ücretsiz yüklenemez ve bildirim gelmez. Bilgisayarın donanımları windows 10 için uygun durumda olması gerekmektedir. Bu işlemler yapıldıktan sonra bilgisayara…

Aslında ekonomik açıdan bakıldığında altın bir para kazanma yöntemi değil parayı ve alım gücünü sabitleme şeklidir. Parayı bir kenarda bekletmek yerine paranın gerçek karşılığı olan (para altın karşılığında basılan bir metadır aslında) altını bir köşede bekletmek bizim gibi toplumlar tarafından benimsenmiştir.Yastık altı dediğimiz bu yöntem batıda rastlanan bir durum değildir ve batıya bu açıdan bakıldığında yastık altı altın toplum tarafından benimsenen ve uygulanan bir yöntem değildir.Ülkemizde Neden Altına Tasarruf Gözü İle Bakılmaktadır?Bunu zaman içinde edinilmiş bir alışkanlık olarak cevaplayabiliriz. Paramızın değerinin çok zayıf olması ve bunun için kenara metal değeri olan altını biriktirme yolunun benimsenmesi gibi basit bir cevapla geçiştiremeyiz.…

Yeni doğan bebeklerde oluşan yeni doğan sarılığı fizyolojiktir, yani belli bir tehlike sınırını açmaz ve 1 veya 2 hafta içerisinde kendiliğinden geçer. Sarılık yeni doğan bebeklerde çok sık meydana gelmektedir ama bu bebekte bir hastalık olduğu anlamına gelmez. Bebeğin minik ciğerlerinin ilk etapta dengeyi tutturamaması sonucunda meydana gelmektedir. Hastalık olacağı anlamına gelmese de siz yine de dikkatli olmalısınız. Kafasına dokunmamak gibi önlemleri doktorunuzdan öğrenebilirsiniz. Doktorunuza gideceğiniz her kontrol aşamasında bebeğinizin sarılığına özen göstereceklerdir.Karaciğerin henüz tam olarak olgunlaşmamasına bağlık sarılıklar fizyolojik sarılık veya normal sarılık olarak adlandırılır. Genellikle doğumdan 24 saat sonra 2. veya 3. gün ortaya çıkar. Yaklaşık bir hafta…

Son dönemde döviz kurlarının ve altının hızla yükselmesi, açıklanan olumsuz rakamlar ve insanların ekonominin düzeleceğine karşı güvencinin azalmasından dolayı Berat Albayrak devamlı olarak suçlanan isimdi.Bazı vatandaşlara göre ekonominin olumsuzluğunda ekonomi bakanından hesap sormak son derece doğalken bazı kişiler mevcut salgın sebebiyle ekonominin bu durumda olmasının doğal olduğunu ve Berat Albayrak’a yüklenilmemesi gerektiğini savundu.İçindekilerHaberin Doğrulanması Mümkün Olmadı!Sosyal Medya Hesabı Hacklendi ŞüphesiSağlık Sorunları İle Ayrıldığını Belirtti!“İstesek Doları Düşürürüz” İfadesi Fitili AteşlediSosyal Medyada Bakana Destek MesajlarıMerkez Bankası Başkanı Görevden AlınmıştıDoğalgazı Rezervinde Payı BüyükGelişmeler Merak EdiliyorVatandaşlar ekonominin düzelmesi için önemli adımlar beklerken hiç beklenmedik bir gelişme yaşandı ve 8 Kasım 2020 tarihinde, akşam saat…